Bevegelsesglede
Gjennom å øke sirkulasjonen i kroppen vår, stimuleres en del viktige funksjoner som virker selvlegende og gir en god helse. Det viktigste momentet med fysisk trening er at du gjør noe du synes er morsomt, da blir det lettere en god vane.
Mosjon og bevegelsesglede er viktige deler i xtravaganzaprogrammet, og kompetansen hos våre helsekonsulenter om disse temaene er omfattende. Vi arbeider også med å stimulere til uteaktiviteter, opplevelsesaktiviteter og hverdagsmosjon.
Enkelte senter tilbyr også stavgangskonseptet xtraWalk. Det er turer og øvelser ute med staver integrert gummistrikk fra Nordic Walk. Hør med ditt nærmeste senter om mulighetene.