Mental Trening
På samme måte som kroppen trenes opp til å bli sterkere kan vi også trene tankene i hodet. Vi jobber med selvtillit, motivasjon, konsentrasjon, utholdenhet og målbilder.
Mental Trening er kjernen i xtravaganzas vektprogram og gruppetreffene inneholder alltid en økt med Mental Trening. Når du begynner i xtravaganza får du en egen CD som er spesielt tilpasset det programmet du går på. Selve treningsprogrammet bygger på en lang og omfattende forskning om Mental Trening som professor Lars-Uneståhl har gjort.
|