Tren på å spise bevisst hver dag i en uke, du har ingenting å tape bortsett fra vekt.

En smakfull tunfiskgryte med hvitløk og kikerter. En fargeglad jevnvektsmiddag for to personer som passer perfekt som måltid etter en herlig skitur eller ei treningsøkt. 

Elin Skjæran Moe fra Bodø, distrikssjef i Posten, tok i 2010 en viktig avgjørelse – skulle hun bevare helsa måtte hun gjøre en livsstilsendring.
– Når hele kroppen sliter er det kun du selv som kan gjøre noe med det, sier Elin.

For noen betyr høsten at energien dabber litt av, humøret synker og appetitten stiger. Men med riktig mat jevnt fordelt utover hele dagen kan du finne både overskudd og ny energi.